Quien puede participar.


Cursos y talleres  basados en Mindfulness, cursos en Tarragona

¿Quiénes pueden participar?

Video que es mindfulness 
Qué es mindfulness
Ejercicios Mindfulness Cómo son las prácticas. 
Beneficios psicológicos y físicos
Cómo son las prácticas. 
  • Personas que quieren enfocar su vida desde la atención plena viviendo en el presente con una actitud de aceptación y amabilidad con ellos y con los demás. Y, así, vivir plenamente y disfrutar de cualquier momento dejando e estar siempre enganchados a esa mente errante y en la preocupación
  • Universitarios, psicólogos, pedagogos, maestros. Como complemento de su formación e iniciación en una nueva psicoterapia y meditación basada en mindfulness
  • enfermeros, médicos, policías,.....colectivos donde el estrés y la gestión emocional es imprescindible.
  • Personas con depresión, con diferentes trastornos de ansiedad (fobias, ansiedad generalizada, pánico, agorafobia, timidez, TOC)
  • Personas poco asertivas con los demás.
  • Personas que no dejan de preocuparte y anticipar lo peor
  • Personas con falta de concentración,  atención y memoria.
  • Personas impulsivas, y con episodios de ira frecuentes.
  • Personas que quieran acompañar un tratamiento medico o pscológico con una actitud correcta  (aceptar su situación para mejorar su enfermedad,  dolor o enfermedades crónicas, hipertensión arterial, problemas gastrointestinales, fatiga crónica, insomnio).
  • Personas  que se sienten estresadas por problemas familiares, laborales, miedo a los cambios
  • Personas que han sufrido  una pérdida o personas que siguen traumatizada por algún acontecimiento acaecido en el pasado.