Prácticas avanzadas, I

PRIMEROS PASOS, UNO

lecturas:
¿Qué es mindfulness?

¿Qué no es mindfulness?
Ejercicios:

Lleva la mente al cuerpo en el día a día
Practicas de meditación:

Meditación en la respiración


Estar en el presente en el día a día
Vídeos interesantes      Qué es la física Cuántica
Sin título  











Meditación en la respiración guía sonora











Libros interesantes que te los puedes bajar. Las cosas nunca son lo que parecen. Si eres lo suficiente valiente para poner en duda todo lo que hasta ahora te daba seguridad. Estas dos novelas, harán te harán abrir tu mente y ser más flexible y tolerante con lo establecido.

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EJERCICIOS, esquema.Dos próximas semanas.

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